1 Тема от ksenyuha

  • Прохожий

Сколько содержится холестерина в филе минтая?

  • Синоптик
  • Омич узнаваемый

В 100 граммах минтая содержится около 70 мг холестерина.

3 Ответ от Albert

  • Albert
  • Омич знаменитый

Пищевая ценность 100 грамм минтая:

Калории - 92   
Жир -1 г.
Углеводы - 0 г.
Белок - 19 г.

Витамины и минералы:

Витамин А - 14 мкг.
Витамин B6 - 0,3 мг.
Витамин B12 - 3,2 мкг.
Витамин С - 0 мг.
Витамин D - 1 мкг.
Витамин D3 - 1 мкг.
Витамин Е - 0,2 мг.
Витамин К - 0,1 мкг.

Минералы:

Кальций - 60 мг.
Железо - 0,5 мг.
Магний - 67 мг.
Фосфор - 221 мг.
Цинк - 0,5 мг.
Медь - 0,1 мг.
Марганец - 0 мг.
Селен - 36,5 мкг.