Что помогло вам сбросить лишний вес? Какие лайфхаки вы знаете.
- Омич узнаваемый
Физические упражнения и диета.
- Прохожий
Питание должно быть дробным, с большим содержанием свежих овощей и клетчатки. Нужно пить больше воды, а лучше соки. Нужно ограничить себя в соли и сахаре.
Различные диеты, например капустная диета: нужно есть одну капусту, но сколько хочешь. В капусте много витаминов и минералов, поэтому такая диета не вредная.
Отказался от пива и делаю упражнения на прес.
Меньше объедаться и больше двигаться. Никаких других средств нет, сжигающие жир пилюли это обманка.